Portugal Juara Eropah 2016, Video Gol Ajaib Éder

Forca Portugal! Portugal menewaskan Perancis buat pertama kali dalam tempoh 41 tahun dan 11 perlawanan. Mereka juga menjadi penghalang Perancis untuk menang 3 kejohanan besar berturut-turut di Paris.

Mereka berjuang hampir 100 minit tanpa kapten Cristiano Ronaldo dan ia adalah kejuaraan besar pertama yang dimenangi Portugal dalam sejarah bolasepak mereka.

Separuh masa Pertama

Portugal dan Perancis memulakan perlawanan di Stade De France dengan tempo sederhana. Perancis mengancam kubu Portugal lebih awal, clearance oleh Fonte gagal dirembat kemas Sissoko.

Kesilapan Pepe membuatkan pertahanan Portugal panik dan Griezmann hampir menjaringkan gol melalui tandukan bebas.

Perlawanan menjadi sedikit emosi apabila Cristiano Ronaldo yang dikasari Payet. Beliau terpaksa dikeluarkan pada minit ke-24 dan digantikan dengan Ricardo Quaresma.

Ronaldo yang sebelum itu 2 kali meminta rawatan kali ini akur beliau harus keluar. Ronaldo memberikan lilitan kapten kepada Nani.

Portugal menukar formasi kepada 4-1-4-1 yang kelihatan agak lemah untuk mengancam pasukan Perancis. Mereka agak sukar untuk menyerang dengan Nani sebagai False 9.

Pada 15 minit terakhir separuh masa pertama, Perancis turut berhempas pulas untuk mendapatkan gol pertama. Portugal berjaya menyerang ke kubu Perancis namun tidak ada penyudah.

Perlawanan separuh masa pertama berakhir dengan 0-0 dan cuma 3 cubaan tepat sahaja dihasilkan kedua-dua pasukan.

Separuh Masa Kedua

Pada separuh masa kedua, perlawanan masih sukar buat kedua pasukan. Moussa Sissoko banyak memberikan ancaman dan melakukan satu rembatan deras dari jarak jauh.

Deschamps memasukkan Coman dan mengeluarkan Payet untuk lebih aktif di bahagian sayap. Coman mencipta peluang kepada Giroud pada minit ke-75 namun masih gagal disempurnakan.

Portugal melakukan pertukaran taktikal dengan memasukkan Eder. Portugal bermain dengan 4-3-3 dan hampir mendapat gol hasil hantaran Nani yang hampir masuk.

Aksi akrobatik oleh Quaresma mencemaskan pintu gol Perancis namun diselamatkan Hugo Lloris yang beraksi cemerlang sepanjang malam.

Giroud dikeluarkan dan Gignac melakukan cubaan yang paling hampir untuk gol pertama dalam perlawanan ini pada minit ke 92 namun terkena tiang setelah menewaskan pertahanan dan penjaga gol Portugal.

Masa Tambahan Pertama

Perlawanan berlanjutan ke masa tambahan. Pepe berpeluang menjaringkan gol pendahuluan namun sudah pun ofsaid.

Keletihan dan tekanan jelas dirasakan para pemain. 3 kad kuning oleh kedua dua pasukan dalam tempoh 5 minit pada 10 minit pertama masa tambahan.

Guereirro mengambil sepakan penjuru dari arah kanan. Tandukan Eder pada minit ke 103 diselamatkan oleh Hugo Lloris.

Masa Tambahan Kedua

Portugal menampakkan karakter lebih baik. Sepakan percuma Quaresma pada minit ke 107 terkena palang gol.

Gol kejuaraan mereka hadir seminit kemudian, minit ke-108 melalui penyerang simpanan mereka Eder yang merembat dari luar kotak penalti, menjadi gol kemenangan Portugal yang gagal dibalas oleh Perancis.

Perancis cuba mencari gol penyamaan di saat-saat akhir namun mereka terlalu tumpul di hadapan pintu gol kali ini.

Saksikan video dibawah..

Tahniah Portugal!

BACA INI JUGA: Zlatan Ibrahimovic 'Datang Seperti Raja, Pergi Sebagai Lagenda'

Sumber: Semuanyabola

Penculikan Terbaru Di Lahad Datu, Tiga Rakyat Indonesia Diculik!

Tiga warga Indonesia dipercayai diculik lima lelaki bersenjata di Lahad Datu, lewat malam Sabtu, kes penculikan terbaharu yang menggemparkan dunia.

Kesemua mangsa dipercayai diculik dari sebuah kapal tunda kira-kira pukul 11.40 malam Sabtu, 9 Julai 2016.

Pada 20 Jun lalu, tujuh anak kapal warga Indonesia diculik kumpulan Abu Sayyaf di Laut Sulu.

Abu Sayyaf merupakan kumpulan militan yang terkenal dengan kegiatan penculikan warga asing serta menuntut wang tebusan yang tinggi.

Pada April lalu kumpulan tersebut turut menculik empat rakyat Malaysia di perairan sama tetapi kesemua mangsa dibebaskan bulan lalu.

Anak Osama bin Laden Mahu Teruskan Perjuangan

Sementara itu, anak lelaki pemimpin kumpulan al-Qaeda, Osama bin Laden memberi amaran akan membalas dendam ke atas Amerika Syarikat kerana membunuh bapanya.

Menurut mesej audio yang dimuat naik dalam talian, Hamza bin Laden berikrar akan meneruskan perjuangan global kumpulan militan berkenaan di AS dan negara sekutunya.

Menurut Kumpulan Perisikan SITE, rakaman selama 21 minit itu bertajuk ‘Kami Semua Osama. Kami akan terus menyasar dan menyerang kamu di negara kamu dan di seluruh dunia.”

“Ia adalah tindak balas terhadap penindasan ke atas penduduk Palestin, Afghanistan, Syria, Iraq, Yaman, Somalia dan wilayah Islam lain yang tidak berupaya melawan penindasan kamu,” kata Hamza.

“Tindakan ini bukan untuk Osama, tetapi sebagai membalas dendam bagi pihak mereka yang mempertahankan Islam.”

Osama dibunuh sekumpulan komando Amerika Syarikat di tempat persembunyian di Pakistan pada 2011 dan ia adalah tamparan hebat terhadap kumpulan militan yang melakukan serangan 11 September tahun 2001.

BACA INI JUGA: Dulu Hero Bantu CIA Bunuh Osama, Kini 'Mereput' Dalam Penjara!

Sumber: mStar/Reuters/BH

Cara Mudah Hindari Semut Masuk Ke Dalam Rumah

Nampak macam tak beberapa yakin, tapi tak salah mencuba tips kali ini yang dipetik daripada akaun Facebook Aini Yusof Lee

Mari kita ikuti perkongsian ini.

Sejak 2 bulan lepas baby indah ni suka campak botol susu, habis melekit-lekit lantai dengan susu dia.

Semut pun mula la datang entah dari mana, satu kerja pulak nak sapu keluar semut semut ni dan nak mop lantai banyak kali. Nak racun semut-semut ni memang tak smpai hati..

Akhirnya saya pergi beli sekilo gula. Setengah kilo letak dalam pinggan, letak kat koridor.

Saya pesan kat semut, "Setengah kilo aku bagi korang, setengah kilo lagi aku punya, dalam rumah tu tempat aku, luar rumah ni tempat korang, nanti dah habis aku beli lagi, kita kongsi."

Tak payah tunggu lama. Lepas seminggu semut habis berjemaah keluar. Dah dekat sebulan gula dalam pinggan ni tak habis habis lagi dan semut pun tak ada dah dalam rumah.

Korang boleh cuba juga, berkesan..

BACA INI JUGA: Doa Memanggil Ikan Untuk Kaki Pancing

Sumber: Lamankongsi

10 Pekerjaan Dengan Gaji Tertinggi Di Malaysia

Dalam kaji selidik untuk Panduan Gaji Hays Asia baru-baru ini, didapati 53% rakyat Malaysia mempertimbangkan gaji dan faedah sebagai keutamaan ketika memilih kerja.

Sebagai tambahan, iMoney melaporkan rakyat Malaysia juga melihat cabaran baharu dan kemajuan dalam kerjaya sebagai antara faktor penting apabila mempertimbangkan pekerjaan.

Kebanyakan rakyat Malaysia juga merasakan mereka tidak dibayar gaji yang mencukupi. Tetapi ini bukan hanya dalam kalangan rakyat Malaysia – hampir semua pekerja di dunia berperasaan yang sama seperti itu.

Kaji selidik yang dijalankan Salary Explorer mendedahkan rakyat Malaysia memperoleh markah hanya 2.42 dalam kepuasan gaji, tinggi sedikit saja daripada purata dunia iaitu 2.36.

Kaji selidik JobStreet berhubung kepuasan kerja pekerja di Malaysia menunjukkan daripada segi gaji, sebanyak 61% responden berpendapat gaji mereka rendah dan tidak cukup untuk kelangsungan hidup.

10 Pekerjaan Dengan Gaji Tertinggi Di Malaysia

Pakar Bedah Ban Ketua Pegawai Kewangan

Pekerjaan dengan gaji paling tinggi di Malaysia ialah pakar bedah dan ketua pegawai kewangan. Kedua-dua pekerjaan itu menawarkan kira-kira RM70,000 gaji bulanan.

Pengarah Pemasaran

Yang kedua tertinggi, menurut Salary Explorer, ialah jawatan pengarah pemasaran dengan gaji RM55,000 sebulan.

Penyelidik Klinikal

Portal yang membuat perbandingan pendapatan itu meletakkan penyelidik klinikal dalam bidang farmaseutikal dan biomedik, di tempat keempat, dengan gaji RM52,917 sebulan.

Broker Hartanah

Ini diikuti dengan broker hartanah dengan gaji RM50,000.

Pengarah Pengurusan Risiko

Pengarah pengurusan risiko dalam industri insurans (RM40,111).

Pengarah Strategi

Pengarah strategi dalam organisasi perniagaan berada di tempat ketujuh, memperoleh RM30,000.

Juruterbang

Juruterbang dengan gaji RM29,375 sebulan di tempat kelapan.

Pengarah Perkhidmatan Guaman

Pengarah perkhidmatan guaman di tempat kesembilan dengan RM29,083.

Pengurus Operasi Elektrik dan Gas

Pengurus operasi elektrik dan gas dalam industri minyak dan gas membawa pulang RM27,000 sebulan, yang meletakkan pekerjaan itu di tempat ke-10 dalam senarai kerja berpendapatan tinggi di negara ini.

Kesimpulan

Semua 10 pekerjaan diatas memerlukan kelayakan pendidikan tinggi dan pengalaman bertahun-tahun. Mereka juga berada dalam bidang yang kurang persaingan.

iMoney menyatakan antara alasan mengapa pekerjaan itu menawarkan gaji tinggi ialah ia membabitkan masa kerja yang panjang, tanggungjawab terhadap pekerja bawahan, kekerapan ke luar daerah dan waktu rehat tetapi perlu sentiasa ‘stand-by’ yang panjang serta tahap tekanan sentiasa tinggi.

BACA INI JUGA: Kisah Mr Vios Dan Pakcik Kaya

Sumber: FMT

26 Sifat Sombong Yang Kita Sering Amalkan!

Ada 26 tanda-tanda sifat sombong yang adakalanya tanpa kita sedari selalu kita amalkan.

Ingatlah, jangan kita bersifat sombong terhadap orang lain kerana orang sombong tidak akan masuk ke dalam syurga.

1. Orang sombong payah menerima pandangan orang lain sekalipun hatinya merasakan pandangan orang lain itu lebih baik daripadanya.

2. Orang sombong mudah marah bila berlaku perbincangan dua hala. Cepat naik darah kalau ada kesilapan.

3. Orang sombong memilih kawan dan suka berkawan dengan orang yang sama taraf dengannya saja.

4. Bahkan dengan orang yang sama taraf dengannya pun masih dipilih-pilih lagi, yakni dia suka orang yang mahu mendengar kata-katanya sahaja.

5. Orang sombong memandang hina kepada orang bawahan.

6. Orang sombong ketika dalam perbincangan, suka meninggikan suara atau menguatkan suara lebih daripada yang diperlukan.

7. Orang sombong ketika dalam perbincangan, dia suka kata-katanya didengari, diambil perhatian dan dituruti. Sebaliknya, dia sendiri sukar hendak mendengar pendapat orang lain.

8. Orang sombong di dalam pergaulannya, dia sahaja yang bercakap. Kalau ada orang lain bercakap, dia suka memotong percakapan orang lain.

9. Orang sombong kalau menjadi pemimpin, dia memimpin dengan kasar dan keras terhadap pengikut dan orang bawahannya.

10. Orang sombong sukar memberikan kemaafan kepada orang lain yang tersilap dengannya.

11. Orang sombong kalau dia bersalah sukar hendak meminta maaf.

12. Orang sombong suka dihormati.

13. Orang sombong suka menzalimi samada secara halus ataupun kasar.

14. Orang sombong kurang mesra dengan orang lain kecuali terpaksa kerana memerlukan orang itu.

15. Orang sombong suka memperkatakan keburukan orang dengan mengumpat, memfitnah serta membenci orang lain.

16. Orang sombong kurang menghormati pemberian orang lain.

17. Orang sombong suka menceritakan kelebihan diri sendiri.

18. Orang sombong suka menghina dan menjatuhkan air muka seseorang di hadapan orang lain.

19. Orang sombong kurang mensyukuri nikmat Allah SWT. Kalau ada pun, dibazirkan.

20. Orang sombong kalau berdiri lebih suka bercekak pinggang. Kalau bercakap menepuk-nepuk meja.

21. Orang sombong kurang memberi simpati kepada orang lain kecuali dengan tujuan sebaliknya.

22. Orang sombong tidak suka menerima tetamu atau tidak suka menjadi tetamu orang lain.

23. Orang sombong tidak suka menyebut kelebihan orang lain kerana takut mencabar dirinya.

24. Orang sombong suka membesar-besarkan kesalahan orang lain sedangkan kesalahan diri sendiri didiamkan.

25. Orang sombong tidak senang dengan kejayaan orang lain.

26. Orang sombong sangat tersinggung jika disebut kelebihan orang lain didepannya tetapi jika dipuji, dia sangat gembira.

Sabda Rasulullah SAW, "Tidak akan masuk syurga seseorang yang di dalam hatinya mempunyai sifat sombong walaupun sebesar biji sawi." Hadis riwayat Muslim

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA: 7 Tanda Kamu Ego, Perasan Bagus!

-SENTIASAPANAS.COM

'Ajal Kamu Pada Malam Ke-13!'

Penggubah muzik terkenal Austria, Arnold Schoenberg, sangat percaya kepada numerologi, iaitu tilikan untung nasib manusia berdasarkan nombor.

Lahir pada 13 September 1874, Arnold percaya bahawa angka 13, yang sejak turun-temurun dianggap sebagai nombor sial, mempunyai peranan besar terhadap kematiannya.

Arnold pernah memberitahu sahabat-sahabatnya, nombor 7 dan 6 kalau dicampur menjadi 13.

Berdasarkan tilikannya, penggubah muzik itu percaya sesuatu akan berlaku dan merenggut nyawanya apabila menjelang usianya 76 tahun.

Setelah meneliti dan mengkaji nombor-nombor serta tarikh yang tertera di dalam kalendar pada tahun 1951, Arnold melihat tarikh 13 Julai akan jatuh pada hari Jumaat.

Tarikh itu bagi Arnold adalah hari yang amat berbahaya kepada nyawanya, yang akan melangkah ke usia 76 tahun. Dia perlu bersiap-sedia!

Maka, apabila tarikh itu tiba, Arnold tidak melakukan apa-apa aktiviti kecuali berbaring saja diatas katil bagi mengelakkan berlaku kemalangan yang boleh mengancam nyawanya.

Siang berlalu dengan sempurna sehinggalah matahari terbenam. Sejurus sebelum tengah malam, isteri Arnold datang ke bilik penggubah muzik itu.

Isterinya menasihatkan suaminya supaya jangan percaya kepada perkara-perkara karut. Ia hanyalah sekadar nombor.

Isterinya menasihatkan supaya jangan risau dan tiada apa yang akan menyebabkan Arnold mati kerana dia berada di tempat dan situasi yang benar-benar selamat.

Arnold menoleh ke arah isterinya, kemudian membisikkan perkataan 'Harmoni'.

Rupa-rupanya itulah kata-kata terakhir Arnold kerana sejurus kemudian dia memejamkan mata dan terus meninggal dunia!

Jam di dinding ketika itu menunjukkan pukul 11.47 malam, yang jika semua angka itu dicampur akan menjadi 13.

13 minit lagi menjelang pukul 12 malam sebelum masuknya tarikh 13 Julai, dua bulan sebelum hari lahir ke 76 Arnold.

BACA INI JUGA: Misteri Rayuan Roh Pulau Poveglia

-SENTIASAPANAS.COM

'Bintang Baru Telah Muncul!'

Maharaja Khai Feng memandang ketua ahli kaji bintang istana, Yang Wei-Te, yang datang menghadap pagi itu.

Supernova - Gambar hiasan.

"Apa tujuan kedatanganmu, Wei-Te?" tanya maharaja.

"Saya nampak sebutir lagi bintang baru, tuanku," kata Yang Wei-Te dengan bangga.

Malam itu, pada tahun 1054 Masihi, baginda dan seluruh rakyat China mendongak ke dada langit, mengikut arah yang dituding Yang Wei-Te.

Betul, dicelahan bintang-bintang yang halus berkerlipan itu, terdapat satu kilauan cerah yang lebih besar berbanding lainnya.

Ia menyala-nyala mengalahkan bintang-bintang lain, malah cahayanya yang berwarna putih kemerah-merahan itu boleh dilihat dengan mata kasar pada siang hari.

"Tahniah!" ucap maharaja kepada Yang Wei-Te.

"Catatkan penemuan bintang baru ini dalam bukumu," perintah maharaja.

Bintang baru? Salah.

Sebenarnya, apa yang dilihat itu bukanlah penemuan sebutir bintang baru, tapi kemusnahannya.

Apa yang mereka saksikan ialah letupan sebuah bintang besar, yang dipanggil supernova dalam buruj Taurus.

Kerdipan cahaya 'bintang baru' itu kemudiannya pudar sedikit demi sedikit dan langsung hilang sebulan kemudian.

'Bungkusan' gas yang terang-benderang akibat daripada letupan itu terus membesar dalam semua arah dengan kadar kelajuan 1,100 kilometer sesaat.

Saiznya cukup besar, diselimuti awan putih berkilauan, hujungnya dipenuhi filamen-filamen berenda berwarna merah.

Kehadiran 'bungkusan' gas sisa letupan supernova itu dapat dilihat dengan lebih jelas apabila terciptanya teleskop.

Crab Nebula.

Ahli astronomi Perancis, Charles Messier, yang menemuinya pada 1758, menamakannya, Messier I.

Bidang astronomi terus berkembang, teleskop lebih besar dan canggih dicipta.

Pada 1840an, ahli kaji bintang amatur Ireland bernama William Parsons menggunakan teleskopnya di Birr Castle, Ireland untuk melihat dengan lebih jelas wajah sebenar nebula itu.

Berdasarkan bentuknya yang seperti ketam, dia menamakannya sebagai Crab Nebula dan terus kekal dengan gelaran itu sehingga kini.

Apabila malam menjelang, perhatikanlah keindahan bintang-bintang yang bertaburan di dada langit kerana itulah bukti betapa agungnya ciptaan Tuhan Yang Maha Agung.

Wallahu a'lam.

BACA INI JUGA: Misteri Friday The 13th Masyarakat Barat

-SENTIASAPANAS.COM

7 Sunnah Dan 7 Kesilapan Menyambut Hari Raya

Ramadhan telah sampai ke penghujungnya dan apa yang kita harapkan ialah semoga dipertemukan Ramadhan yang akan datang.

Paling penting ialah semoga Allah menerima segala ibadah, amalan, amal jariah yang kita lakukan sepanjang bulan Ramadhan dan semoga kita sentiasa berubah untuk jadi lebih baik.

Tibanya Syawal, ada beberapa perkara sunnah dan kesilapan di hari Raya yang perlu kita ambil tahu.

Di sini saya ingin kongsikan beberapa perkara sunnah dan kesilapan dari Ustaz Dr. Zaharuddin Abd Rahman yang saya petik dari blog lovingcarehealthylife yang selama ini kita anggap remeh supaya kita boleh pratikkan sepanjang Hari Raya Aidilfitri ini dan hari-hari seterusnya.

Sunnah Hari Raya

1. Mandi sunat hari raya sebelum keluar menunaikan solat sunat aidilfitri.
2. Menjamah makanan sebelum keluar.
3. Memperbanyakkan Takbir dan bukan memperbanyakkan menonton TV serta bermain mercun.
4. Mengucapkan selamat dan mendoakan antara satu sama lain. Disebut dalam sebuah riwayat telah diucapkan kepada baginda nabi "taqabballahu minna wa minka", baginda menjawab "ya taqabballahu minna wa minka."
5. Memakai pakaian terbaik yang ada.
6. Mennukar jalan ke tempat solat (balik dan pergi)
7. Berziarah dan merapatkan hubungan baik (ukhuwwah) sesama Muslim sempena musim cuti.

Kesilapan Di Hari Raya

1. Sentuhan dan bersalaman antara bukan mahram.
2. Aurat dan ipar; Ipar duai yang tidak menjaga aurat antara satu sama lain.
3. Pakaian wanita; Berpakaian tidak menutup aurat.
4. Kubur; Duduk di atas kubur orang lain dengan alasan untuk membaca Yasin dan tidak menutup aurat dengan sempurna (bagi wanita)
5. Meninggalkan solat.
6. Kembali lakukan maksiat.
7. Sambut raya dengan hiburan melalaikan.

Antara adab dan sunnah Nabi s.a.w yang lain ialah:

Jubair bin Nufair r.a berkata bahawa apabila para sahabat Rasulullah s.a.w bertemu di hari raya, sebahagian mereka mengucapkan kepada yang lain, "Semoga Allah menerima (ibadat) kami dan (ibadat) kamu." Hadis Riwayat Ibnu Hajar

'Waminka’ boleh ditukar kepada ‘waminkum’ untuk diucapkan kepada orang ramai.

Jadi dengan adanya senarai sunnah dan kesilapan di Hari Raya, semoga kita sama-sama amalkannya tidak kira di rumah sendiri, di kampung halaman, di rumah sanak saudara dan di rumah terbuka.

Saya ingin mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua pembaca yang beragama Islam dan memohon maaf kerana pasti ada terkasar bahasa sepanjang penulisan yang telah mengguriskan hati anda dan ribuan terima kasih kerana masih setia membaca setiap entry di blog saya ini.

Selamat Hari Raya Aidilfitri dan Maaf Zahir Batin :)

'Hiasi Perayaan Ini Dengan Taqwa Dan Istiqamah'

BACA INI JUGA: Berpuasa Tanpa Solat Ibadah Sia-sia

Sains Buktikan Manfaat Puasa Dua Kali Seminggu

Akhirnya masyarakat barat kini sudah mula berjinak-jinak berpuasa dua kali seminggu selepas banyak kajian membuktikan tentang kelebihannya.

Pakar kesihatan dan pemakanan barat telah memperkenalkan amalan berpuasa dua kali seminggu sebagai Alternate Day Fasting (ADY).

Sebahagian saintis terkemuka dunia turut menamakan amalan tersebut sebagai Intermitten Fasting (IF).

Walaupun berbeza nama, tujuannya tetap sama iaitu untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

Secara ringkas, ADY dan IF merupakan kaedah berpuasa 5:2 atau gaya diet yang begitu popular dan menjadi trend di barat sejak kebelakangan ini.

Mereka menggunakan cara ini bukan sahaja untuk menurunkan berat badan, tetapi juga sebagai alternatif bagi menjaga kesihatan tubuh.

Dr. Michael Mosley dalam dokumentari bertajuk 'Eat, Fast and Live Long' di BBC, memberitahu bahawa beliau sendiri telah mencubanya.

Dalam percubaan itu, beliau menjadikan dirinya sendiri sebagai bahan uji kaji dengan mengamalkan formula diet 5:2, iaitu makan secara sihat selama lima hari dan berpuasa dua hari.

Selepas menjalani amalan itu secara berkala selama beberapa bulan, keputusan yang diperolehi sangat mengejutkan. Beliau yang dahulunya mengalami beberapa masalah kesihatan telah disahkan sihat.

Dr. Mosley sangat gembira kerana beliau tidak lagi mengalami masalah obesiti, kandungan paras gula di dalam tubuhnya juga turun ke paras normal dan tiada lagi masalah kolesterol.

Seorang pesakitnya yang berhadapan dengan masalah hormon IGF-1 turut menunjukkan perubahan positif selepas berpuasa secara berkala.

Manfaat amalan itu juga pernah dilaporkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2007.

Dalam laporan itu, sekumpulan manusia yang berpuasa secara berkala telah diuji untuk melihat sejauh mana kesan sampingan amalan puasa mereka.

Menakjubkan, menerusi pengawalan diet itu, sampel berjaya mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan kanser.

Kajian Dr. Yuri Nikolayov dari Institut Psikologi Moscow turut mendapati, sebanyak 65 peratus pesakit mental yang dikendalikan beliau menunjukkan perubahan positif selepas berpuasa dan menukar diet harian mereka.

Badan dan Akal Sihat Dengan Berpuasa

Berpuasa dua kali seminggu mungkin perkara baharu bagi masyarakat barat, namun selain puasa wajib 30 hari pada bulan Ramadhan, berpuasa dua kali seminggu iaitu Isnin dan Selasa merupakan amalan sunat yang biasa dilakukan oleh umat Islam.

Amalan berpuasa Isnin dan Khamis ini adalah yang sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW. Baginda tidak pernah meninggalkan amalah sunat ini selama hidup baginda.

Dari Abu Hurairah r.a. meriwayatkan bahawa Nabi bersabda, "Dibentangkan amalan-amalan dihadapan Allah pada hari Isnin dan Khamis. Maka aku menyukai dibentang amalanku (dihadapan Allah) pada ketika aku berpuasa." Hadis riwayat Tirmizi

Kajian telah membuktikan bahawa puasa merupakan penawar dan pencegah daripada sebarang penyakit.

Dengan berpuasa, ia dapat merangsang beberapa perubahan pada metabolisme badan dan seterusnya membantu membersih dan membaiki sistem badan.

Ketika berpuasa juga, organ di dalam badan dapat berehat dan ini membantu badan manusia membuang segala kotoran serta toksin keluar dari tubuh.

Sejarah turut menunjukkan bahawa puasa merupakan cara rawatan tertua di dunia dan telah diamalkan oleh orang-orang terdahulu untuk memelihara kesihatan tubuh.

Melihat kepada fadhilat puasa dan dibuktikan manfaatnya oleh saintis, semoga umat Islam membudayakan amalan sunat ini.

BACA INI JUGA: Kisah Penciptaan Nafsu Yang Degil Dan Suruhan Berpuasa

-SENTIASAPANAS.COM

5 Perkara Ibu Bapa Wajib Ajar Kepada Setiap Anak Lelaki

Hari ini banyak kes viral yang kita baca tentang betapa rapuhnya peribadi dan akhlak seorang lelaki, seolah-olah lelaki sudah tidak layak menjadi pemimpin kepada para wanita (tetapi bukan semua lelaki).

Maka sudah tiba masanya, ibu bapa perlu menekankan beberapa perkara apabila mendidik anak lelaki.

Tujuannya supaya anak lelaki tersebut bakal menjadi pemimpin yang amanah, suami yang penyayang, abang yang melindungi dan anak yang menghormati orang tua.

1. Respek Orang Perempuan

Bila ada anak lelaki, selalu ingatkan dia tentang perbezaan dirinya dengan ibu dan kakak (jika ada) atau adik perempuan.

Ajar anak untuk menghormati dan menghargai golongan wanita. Katakan yang wanita adalah golongan yang lembut dan perlu disayangi bukan dikasari.

Elakkan anak lelaki daripada bermain kasar seperti berlawan dan sebagainya dengan anak perempuan.

Jangan lupa beritahu anak lelaki yang mereka bertanggungjawab untuk melindungi ibu, kakak dan adik perempuan jika ketiadaan ayah. Sekurang-kurangnya dengan cara ini dia tahu tentang tanggungjawabnya sebagai anak lelaki.

Apabila anak lelaki diajar menghormati orang perempuan maka mereka tidak akan sewenang-wenangnya menyakiti golongan tersebut.

Barulah mereka akan membesar sebagai lelaki sejati yang bertanggungjawab dan tidak sampai hati menyakiti orang perempuan.

2. Ajar Buat Kerja Rumah

Biasakan anak lelaki turut membantu membuat kerja rumah. Bukan anak perempuan sahaja yang perlu ditekankan tentang tanggungjawab membantu kerja rumah.

Tak salah pun kalau mengajar anak lelaki membantu membasuh pinggan, menyidai pakaian, menyapu lantai, menjaga adik dan sebagainya lagi tugas rumah tangga.

Cuba lari daripada tipikal orang lelaki tak perlu buat kerja rumah. Mungkin di zaman dahulu orang lelaki sudah dimanjakan tak perlu membantu ibu membuat kerja rumah sehinggakan pinggan makan pun ibu yang angkat dan basuhkan.

Hasilnya apabila mereka bergelar suami, jadilah suami yang langsung tidak mahu membantu isteri. Maka, kita perlu lari daripada tipikal tersebut.

Didiklah anak lelaki untuk menjadi bakal suami yang tidak kekok membantu isteri di rumah.

3. Ringan Tulang

Bukan senang hendak menjadi orang yang suka membantu orang lain tanpa disuruh. Didiklah anak lelaki anda untuk menjadi lelaki yang ringan tulang. Didikan perlu dimulakan sejak mereka kecil lagi di rumah.

Sentiasa ingatkan mereka untuk rajin membantu ibu dan ayah membuat sebarang kerja di rumah tanpa disuruh.

Bahkan ajar juga mereka untuk rajin membantu sesiapa sahaja yang memerlukan bantuan tanpa mengira di mana mereka berada.

4. Jadi Seorang Ketua

Anak lelaki adalah bakal ketua. Jangan hanya membayangkan ketua sebuah organisasi atau negara tetapi anak lelaki adalah bakal ketua sebuah rumah tangga. Ketua yang bakal memimpin isteri dan anak-anak di masa hadapan.

Maka, asuhlah mereka menjadi ketua yang bertanggungjawab dan amanah. Hari ini ramai lelaki yang bergelar ketua keluarga menjadi ketua yang mengabaikan tanggungjawab dan tidak amanah menjaga isteri dan anak-anak yang menjadi tanggungan mereka.

Beritahu anak lelaki anda tentang perkara ini. Sentiasa ingatkan mereka tentang tanggungjawab seorang ketua!

5. Belajar Susah

Walaupun anda kaya dan berkemampuan menyediakan segala kemewahan untuk anak, simpanlah ia sedikit untuk perkara lain.

Tahukah anda, anak-anak yang terlalu dimanjakan dengan kemewahan hanya akan membesar sebagai anak yang lembik, tidak berdikari dan mungkin juga pemalas!

Tentu anda tidak mahu anak anda terutama anak lelaki masuk dalam golongan tersebut. Ajarkan mereka bagaimana anda berjuang dan berusaha untuk mendapatkan apa yang anda miliki hari ini.

Maka mereka perlu juga berusaha dengan usaha sendiri untuk mencipta kejayaan di masa hadapan.

Semoga usaha tersebut mampu mendidik anak lelaki menjadi lelaki sejati yang bertanggungjawab dan takut dengan balasan daripada Allah SWT jika mereka tidak amanah.

BACA INI JUGA: Ketahui Rahsia Perbezaan Otak Lelaki Dan Otak Perempuan!

Sumber: Majalahpama