Editor
Sebelum bergantung pada ubat-ubatan, saya percaya kita perlu memberi peluang kepada badan kita untuk melawan sekiranya terdapat jangkitan kuman, kerana dengan cara badan berkenalan dan melawan kuman inilah sistem pertahanan badan kita akan menjadi lebih kuat.
Salah satu usaha yang kita boleh lakukan ialah dengan mengambil makanan yang tinggi khasiat untuk melawan kuman (virus dan bakteria jahat).
Sokongan dari makanan-makanan ini boleh menjadi asbab untuk badan kita kuat melawan kuman secara semulajadi.
Namun, sila dapatkan pandangan dan khidmat profesional dari doktor perubatan untuk memastikan tiada masalah akan timbul.
Makanan yang Melawan Kuman
1. Kubis
Sayur ini bagus untuk mengawal pembiakan bakteria H. Pylori, terutamanya yang ada di dalam perut (salah satu penyebab gastrik dan ulser).
Boleh dibuat jus dan dicampur madu, juga bermanfaat untuk merawat jangkitan di hati dan pundi kencing.
2. Lobak merah
Lobak merah memang terkenal dengan beta-carotene, sebagai makanan tinggi antioxidant dan juga untuk detox.
Ia tinggi elemen alkali dan membantu dalam menstabilkan keseimbangan asid-alkali badan.
Lobak merah penting dalam melawan kuman, terutamanya apabila ianya dalam bentuk jus, kerana selain kuat melawan jangkitan, ia juga bekerjasama dengan baik dengan kelenjar adrenal.
Jus lobak merah membantu mengelakkan jangkitan kuman pada mata, tekak, tonsil, sinus, dan organ pernafasan atas secara umumnya.
Lobak merah juga membantu mengeluarkan cacing pada kanak-kanak. Boleh ambil lobak merah yang dikisar, 1 cawan setiap hari untuk menghapuskan cacing dengan cepat.
Lobak merah paling bagus diambil mentah. Kulitnya jangan dipotong, tapi dicuci bersih, kerana kandungan mineralnya sangat dekat pada kulit, rugi jika dibuang.
Daun lobak merah juga sebenarnya tinggi khasiat dan bagus untuk kesihatan.
3. Bunga cengkih
Bunga cengkih adalah sejenis makanan yang bersifat antiseptik dan zat ini terkandung pada minyak di dalamnya.
Ia bagus digunakan dalam kes sakit gigi, untuk mengurangkan sakit dan juga mengurangkan jangkitan kuman.
Minyak bunga cengkih boleh digunapakai pada gigi yang rosak dan berkaviti, mengurangkan sakit gigi.
4. Buah kelapa
Buah kelapa adalah makanan yang sangat istimewa kerana ia mengandungi diet yang hampir sempurna.
Malah, boleh dikatakan kebanyakan nutrisi penting yang diperlukan badan terdapat pada buah ini.
Air kelapa adalah air yang mempunyai efek mematikan bakteria dan pada zaman endemik penyakit cirit birt cholera dahulu, air kelapa digunakan sebagai ubat.
Air kelapa, dicampur dengan limau nipis, boleh membantu dalam menyeimbangkan elektrolit badan dan meneutralkan asidosis dalam darah.
Kehadiran saline dan albumin dalam air kelapa menjadikan ianya minuman terbaik untuk yang mengalami cirit birit.
Ia juga adalah remedy natural untuk menghapuskan cacing dalam usus.
Minyak kelapa dara juga memang tinggi khasiat untuk membunuh kuman dan boleh diamalkan 1-2 sudu teh sehari mengikut keperluan.
Boleh juga disapukan pada bahagian kulit yang mempunyai jangkitan fungus seperti kurap atau panau, juga efektif sebagai anti-fungal.
5. Jintan putih
Jintan putih adalah antara rempah tertua di dunia, dikenali sejak zaman Bibilical, adalah bagus dalam melawan jangkitan kuman.
Jintan putih tinggi kandungan thymol, di mana ianya adalah anthelmintic, bagus melawan cacing dan juga adalah antiseptik.
Air rebusan jintan putih boleh digunakan sebagai air minuman dan membantu dalam keadaan batuk-selsema, juga demam.
Resepi:
6. Yogurt
Yogurt adalah sumber probiotik (bakteria baik dalam perut) yang sangat bagus kerana bakteria baik dalam perut ini akan mengawal keseimbangan dalam perut, meningkatkan sistem pertahanan tubuh dan mengurangkan pembiakan kuman jahat.
Pengambilan yogurt yang konsisten boleh mengurangkan gejala batuk-selsema, juga jangkitan kuman yang lain.
7. Pokok kelor
Drumstick atau Moringa, adalah nama lainnya. Ia banyak dijumpai di India. Sekarang lebih banyak dijual di Malaysia, dan daunnya dijadikan teh, serbuk, atau capsul. Ianya tinggi zat besi (iron).
Sup yang disediakan daripada daun, buah, dan bunga dari pokok ini sangat tinggi kesannya dalam melawan kuman.
Ianya didapati sangat bermanfaat dalam mengelakkan jangkitan tekak, paru-paru dan kulit.
8. Bawang putih
Bawang putih adalah antara makanan anti-bakteria yang terkuat. Ujian menunjukkan bawang putih mampu membunuh, atau melemahkan sekurang kurangnya 72 jenis bakteria berjangkit.
Berbeza dengan ubat pembunuh kuman yang diformulasi oleh manusia, bawang putih tidak mengganggu kuman baik pada badan.
Bawang putih mentah yang diambil secara oral, membunuh kuman di dalam usus secara langsung.
Bawang putih yang dijadikan titisan hidung, boleh membunuh virus secara langsung yang menyebabkan selsema atau influenza.
Bakteria dan virus di dalam paru paru atau saluran pernafasan, boleh dibunuh dari pemakanan atau sedutan pati bawang putih.
Bawang putih boleh dihancurkan, campur dengan carrier oil seperti minyak zaitun atau kelapa dan disapu pada dada untuk melegakan masalah pernafasan.
Telinga yang sakit juga boleh diletakkan bawang putih yang sudah dipanaskan dan dicampur dengan garam, letakkan dalam kain dan tuam pada telinga yang sakit.
9. Halia
Halia membantu mengawal jangkitan kuman dan telah digunakan sejak sekian lama, terutama untuk penyakit cirit-cirit dan batuk.
Halia yang dijadikan air, campur dengan halba dan madu, boleh membantu mengeluarkan kahak dan sebagai ubat batuk.
10. Madu dan lemon atau limau nipis
Madu mempunyai khasiat pembunuh kuman yang tinggi. Untuk sakit tekak, kumur dengan air madu boleh mengurangkan peradangan.
Mengumur bahan ini juga bagus untuk suara serak yang disebabkan oleh jangkitan tekak.
Madu juga bagus untuk penyembuhan luka pada kulit, terutamanya luka bakar.
Lemon muda, diletakkan atas api sehingga terbuka, ambil 1 sudu teh jusnya, campur dengan madu. Boleh diambil setiap sejam untuk mengurangkan sakit tekak.
Atau boleh juga dicairkan dalam air panas dan minum sikit-sikit.
11. Mangga
Buah mangga bagus dalam melawan jangkitan kuman yang disebabkan epithelium yang tidak bagus.
Pengambilan buah mangga akan membentuk epithelium yang sihat dan mengurangkan serangan kuman terutamanya batuk-selsema, rhinitis dan sinusitis. Ini disebabkan vitamin A yang tinggi dalam buah mangga.
12. Bawang besar (onion)
Ada kajian mengatakan, jika seseorang makan bawang besar mentah setiap hari, dia akan mengekalkan kesihatan gigi.
Mengunyah bawang besar selama 3 minit, cukup untuk membunuh semua kuman di dalam mulut.
Anda juga boleh membuat sos dari bawang untuk melawan kuman di rumah. Ambil bawang, potong kecil, campur dengan cuka dan sedikit garam bukit. Masukkan ke dalam makanan setiap kali makan.
13. Buah nanas
Buah nanas dan kandungannya, bromelain, sangat bagus dalam melawan kuman. Boleh dijadikan jus atau dijadikan pencuci mulut.
14. Lobak putih
Lobak putih menaikkan selera makan dan menyihatkan perjalanan darah. Kandungan zat besi, kalsium dan garam sodiumnya juga tinggi.
Sayuran ini juga bermanfaat dalam melawan kuman dan boleh dijadikan sirup. Campurkan jus lobak putih yang segar dengan madu dan sedikit garam bukit.
Boleh membantu dalam sakit tekak, batuk dan masalah paru-paru yang lain.
15. Kunyit
Kunyit adalah rempah yang telah disebut sejak zaman Sanskrit lagi kerana di dalam perubatan Ayurveda dan Unani juga telah lama digunakan sebagai rawatan.
Kunyit berkesan untuk pelbagai penyakit jangkitan kuman, termasuk batuk selsema dan sakit tekak.
Campurkan serbuk kunyit segar dan campur dalam susu panas, kemudian minum.
Boleh juga asapkan kunyit dan hidu. Ia boleh melegakan selsema.
Serbuk kunyit segar boleh dijadikan sapuan, untuk kurap, scabies atau ulcer.
Jus kunyit, campur dengan madu dan sedikit lada hitam juga boleh diamalkan.
16. Echinacea
Echinacea ialah herba dari barat yang sangat tinggi kandungan melawan kuman. Sangat berkesan dan bermanfaat untuk sakit tekak dan batuk. Selalunya dicampurkan dalam madu untuk mendapatkan kesan maksimum.
17. Olive Leaf Extract
Dapat meningkatkan sistem pertahanan badan secara semulajadi.
18. Apple Cider Vinegar (Cuka epal)
Pengambilan ACV boleh membunuh kuman yang tidak diingini dalam perut dan usus, sekali gus meningkatkan kesihatan usus dan membantu proses pencernaan makanan.
Dr. Aimi Jaafar (Facebook)
Klinik Taqwa Bangi
Semoga memberi manfaat.
BACA INI JUGA:
-Sentiasapanas.com
Salah satu usaha yang kita boleh lakukan ialah dengan mengambil makanan yang tinggi khasiat untuk melawan kuman (virus dan bakteria jahat).
Sokongan dari makanan-makanan ini boleh menjadi asbab untuk badan kita kuat melawan kuman secara semulajadi.
Namun, sila dapatkan pandangan dan khidmat profesional dari doktor perubatan untuk memastikan tiada masalah akan timbul.
Makanan yang Melawan Kuman
1. Kubis
Sayur ini bagus untuk mengawal pembiakan bakteria H. Pylori, terutamanya yang ada di dalam perut (salah satu penyebab gastrik dan ulser).
Boleh dibuat jus dan dicampur madu, juga bermanfaat untuk merawat jangkitan di hati dan pundi kencing.
2. Lobak merah
Lobak merah memang terkenal dengan beta-carotene, sebagai makanan tinggi antioxidant dan juga untuk detox.
Ia tinggi elemen alkali dan membantu dalam menstabilkan keseimbangan asid-alkali badan.
Lobak merah penting dalam melawan kuman, terutamanya apabila ianya dalam bentuk jus, kerana selain kuat melawan jangkitan, ia juga bekerjasama dengan baik dengan kelenjar adrenal.
Jus lobak merah membantu mengelakkan jangkitan kuman pada mata, tekak, tonsil, sinus, dan organ pernafasan atas secara umumnya.
Lobak merah juga membantu mengeluarkan cacing pada kanak-kanak. Boleh ambil lobak merah yang dikisar, 1 cawan setiap hari untuk menghapuskan cacing dengan cepat.
Lobak merah paling bagus diambil mentah. Kulitnya jangan dipotong, tapi dicuci bersih, kerana kandungan mineralnya sangat dekat pada kulit, rugi jika dibuang.
Daun lobak merah juga sebenarnya tinggi khasiat dan bagus untuk kesihatan.
3. Bunga cengkih
Bunga cengkih adalah sejenis makanan yang bersifat antiseptik dan zat ini terkandung pada minyak di dalamnya.
Ia bagus digunakan dalam kes sakit gigi, untuk mengurangkan sakit dan juga mengurangkan jangkitan kuman.
Minyak bunga cengkih boleh digunapakai pada gigi yang rosak dan berkaviti, mengurangkan sakit gigi.
4. Buah kelapa
Buah kelapa adalah makanan yang sangat istimewa kerana ia mengandungi diet yang hampir sempurna.
Malah, boleh dikatakan kebanyakan nutrisi penting yang diperlukan badan terdapat pada buah ini.
Air kelapa adalah air yang mempunyai efek mematikan bakteria dan pada zaman endemik penyakit cirit birt cholera dahulu, air kelapa digunakan sebagai ubat.
Air kelapa, dicampur dengan limau nipis, boleh membantu dalam menyeimbangkan elektrolit badan dan meneutralkan asidosis dalam darah.
Kehadiran saline dan albumin dalam air kelapa menjadikan ianya minuman terbaik untuk yang mengalami cirit birit.
Ia juga adalah remedy natural untuk menghapuskan cacing dalam usus.
Minyak kelapa dara juga memang tinggi khasiat untuk membunuh kuman dan boleh diamalkan 1-2 sudu teh sehari mengikut keperluan.
Boleh juga disapukan pada bahagian kulit yang mempunyai jangkitan fungus seperti kurap atau panau, juga efektif sebagai anti-fungal.
5. Jintan putih
Jintan putih adalah antara rempah tertua di dunia, dikenali sejak zaman Bibilical, adalah bagus dalam melawan jangkitan kuman.
Jintan putih tinggi kandungan thymol, di mana ianya adalah anthelmintic, bagus melawan cacing dan juga adalah antiseptik.
Air rebusan jintan putih boleh digunakan sebagai air minuman dan membantu dalam keadaan batuk-selsema, juga demam.
Resepi:
- Masukkan 1 sudu teh jintan putih dalam air mendidih selama beberapa saat, angkat dan biarkan sejuk.
- Sekiranya batuk-selsema disertai dengan sakit tekak, boleh tambah halia. Ini boleh melegakan tekak yang sakit.
6. Yogurt
Yogurt adalah sumber probiotik (bakteria baik dalam perut) yang sangat bagus kerana bakteria baik dalam perut ini akan mengawal keseimbangan dalam perut, meningkatkan sistem pertahanan tubuh dan mengurangkan pembiakan kuman jahat.
Pengambilan yogurt yang konsisten boleh mengurangkan gejala batuk-selsema, juga jangkitan kuman yang lain.
7. Pokok kelor
Drumstick atau Moringa, adalah nama lainnya. Ia banyak dijumpai di India. Sekarang lebih banyak dijual di Malaysia, dan daunnya dijadikan teh, serbuk, atau capsul. Ianya tinggi zat besi (iron).
Sup yang disediakan daripada daun, buah, dan bunga dari pokok ini sangat tinggi kesannya dalam melawan kuman.
Ianya didapati sangat bermanfaat dalam mengelakkan jangkitan tekak, paru-paru dan kulit.
8. Bawang putih
Bawang putih adalah antara makanan anti-bakteria yang terkuat. Ujian menunjukkan bawang putih mampu membunuh, atau melemahkan sekurang kurangnya 72 jenis bakteria berjangkit.
Berbeza dengan ubat pembunuh kuman yang diformulasi oleh manusia, bawang putih tidak mengganggu kuman baik pada badan.
Bawang putih mentah yang diambil secara oral, membunuh kuman di dalam usus secara langsung.
Bawang putih yang dijadikan titisan hidung, boleh membunuh virus secara langsung yang menyebabkan selsema atau influenza.
Bakteria dan virus di dalam paru paru atau saluran pernafasan, boleh dibunuh dari pemakanan atau sedutan pati bawang putih.
Bawang putih boleh dihancurkan, campur dengan carrier oil seperti minyak zaitun atau kelapa dan disapu pada dada untuk melegakan masalah pernafasan.
Telinga yang sakit juga boleh diletakkan bawang putih yang sudah dipanaskan dan dicampur dengan garam, letakkan dalam kain dan tuam pada telinga yang sakit.
9. Halia
Halia membantu mengawal jangkitan kuman dan telah digunakan sejak sekian lama, terutama untuk penyakit cirit-cirit dan batuk.
Halia yang dijadikan air, campur dengan halba dan madu, boleh membantu mengeluarkan kahak dan sebagai ubat batuk.
10. Madu dan lemon atau limau nipis
Madu mempunyai khasiat pembunuh kuman yang tinggi. Untuk sakit tekak, kumur dengan air madu boleh mengurangkan peradangan.
Mengumur bahan ini juga bagus untuk suara serak yang disebabkan oleh jangkitan tekak.
Madu juga bagus untuk penyembuhan luka pada kulit, terutamanya luka bakar.
Lemon muda, diletakkan atas api sehingga terbuka, ambil 1 sudu teh jusnya, campur dengan madu. Boleh diambil setiap sejam untuk mengurangkan sakit tekak.
Atau boleh juga dicairkan dalam air panas dan minum sikit-sikit.
11. Mangga
Buah mangga bagus dalam melawan jangkitan kuman yang disebabkan epithelium yang tidak bagus.
Pengambilan buah mangga akan membentuk epithelium yang sihat dan mengurangkan serangan kuman terutamanya batuk-selsema, rhinitis dan sinusitis. Ini disebabkan vitamin A yang tinggi dalam buah mangga.
12. Bawang besar (onion)
Ada kajian mengatakan, jika seseorang makan bawang besar mentah setiap hari, dia akan mengekalkan kesihatan gigi.
Mengunyah bawang besar selama 3 minit, cukup untuk membunuh semua kuman di dalam mulut.
Anda juga boleh membuat sos dari bawang untuk melawan kuman di rumah. Ambil bawang, potong kecil, campur dengan cuka dan sedikit garam bukit. Masukkan ke dalam makanan setiap kali makan.
13. Buah nanas
Buah nanas dan kandungannya, bromelain, sangat bagus dalam melawan kuman. Boleh dijadikan jus atau dijadikan pencuci mulut.
14. Lobak putih
Lobak putih menaikkan selera makan dan menyihatkan perjalanan darah. Kandungan zat besi, kalsium dan garam sodiumnya juga tinggi.
Sayuran ini juga bermanfaat dalam melawan kuman dan boleh dijadikan sirup. Campurkan jus lobak putih yang segar dengan madu dan sedikit garam bukit.
Boleh membantu dalam sakit tekak, batuk dan masalah paru-paru yang lain.
15. Kunyit
Kunyit adalah rempah yang telah disebut sejak zaman Sanskrit lagi kerana di dalam perubatan Ayurveda dan Unani juga telah lama digunakan sebagai rawatan.
Kunyit berkesan untuk pelbagai penyakit jangkitan kuman, termasuk batuk selsema dan sakit tekak.
Campurkan serbuk kunyit segar dan campur dalam susu panas, kemudian minum.
Boleh juga asapkan kunyit dan hidu. Ia boleh melegakan selsema.
Serbuk kunyit segar boleh dijadikan sapuan, untuk kurap, scabies atau ulcer.
Jus kunyit, campur dengan madu dan sedikit lada hitam juga boleh diamalkan.
16. Echinacea
Echinacea ialah herba dari barat yang sangat tinggi kandungan melawan kuman. Sangat berkesan dan bermanfaat untuk sakit tekak dan batuk. Selalunya dicampurkan dalam madu untuk mendapatkan kesan maksimum.
17. Olive Leaf Extract
Dapat meningkatkan sistem pertahanan badan secara semulajadi.
18. Apple Cider Vinegar (Cuka epal)
Pengambilan ACV boleh membunuh kuman yang tidak diingini dalam perut dan usus, sekali gus meningkatkan kesihatan usus dan membantu proses pencernaan makanan.
Dr. Aimi Jaafar (Facebook)
Klinik Taqwa Bangi
Semoga memberi manfaat.
BACA INI JUGA:
- Bahaya Bakteria Kebal Antibiotik, Perkara Yang Anda Wajib Tahu!
- Virus Bacteriofaj Pembunuh Bakteria Jahat Yang Mampu Menggantikan Antibiotik Moden
-Sentiasapanas.com
menarik infor kesihatan..
ReplyDelete